הקשר בין כושר לסקס

במשך שנים סיפרו לנו שסקס הוא דרך טובה (ומהנה) לשרוף קלוריות ולהיכנס לכושר, ויש בזה מידה של אמת. הבעיה היא שיש כאן סוג של מעגל קסמים. זאת משום שאם אתם קצת פחות בכושר, הסקס יהיה עבורכם מאתגר יותר ולעיתים אף מהנה קצת פחות. אין זה אומר שאתם צריכים לרזות כדי ליהנות מסקס, חלילה. אתם לא צריכים להיכנס למשטר אימונים או לשנות את התזונה (אלא אם אתם רוצים). מצד שני, אין ספק שכושר גופני יעזור לכם ליהנות הרבה יותר מיחסי המין, להאריך אותם וגם לגוון ולהפתיע עם שלל תנוחות שנראות לכם היום בלתי אפשריות.

דרכים לשפר את הכושר

אחת הדרכים הטובות ביותר לשפר את הכושר שלכם היא לוותר על הרכב, או לפחות לצמצם את השימוש בו. בעלי אופניים מדווחים לא פעם על כושר גופני טוב הרבה יותר, בעיקר משום שהם מחייבים אותם לזוז ולהזיע. אופניים חשמליות, כלי התחבורה הנפוץ של השנים האחרונות, הוא לא בדיוק הכוונה כאן, וחשוב להדגיש זאת. נכון, זו דרך מעולה לחסוך זמן ועלויות, וגם להגיע בפשטות ובקלות לעבודה, ללימודים, לקניות בסופרמרקט או לביקור אצל חברים – אבל זו לא הדרך להזיע באמת, למרבה הצער.

 

התחילו לצעוד!

דרך טובה נוספת שעומדת לרשותכם היא פשוט להתחיל ללכת, ויש כמה דרכים טובות לעשות זאת וליהנות. אם אתם אוהבים לשמוע מוזיקה, שימו אוזניות, העבירו אל הטלפון החכם שלכם את השירים האהובים עליכם, והתחילו ללכת תוך שאתם מקשיבים לאמנים המועדפים עליכם ולצלילים שאתם כל כך אוהבים. אם יש לכם כלב תוכלו לצאת איתו לטיולים ארוכים קצת יותר, או לצעוד עד לחנות החיות כדי לקנות מזון לכלבים או כל פריט אחר שחיית המחמד שלכם זקוקה לו. נכון, שק המזון שוקל כמה קילוגרמים, אבל במקום להתלונן על כך נסו לראות את הצד החיובי – אתם משלבים גם אימון אנאירובי בצעידה שלכם.

תעשו יותר סקס

כפי שאנחנו מתאמנים כדי לשפר את הכושר הגופני שלנו, כך אנחנו צריכים להתאמן על כישורי הסקס שלנו. כן, זה נשמע לכם קצת מצחיק אבל תודו שזה הטיפ הכי מדליק וכיפי שקיבלתם אי פעם. אם קיום יחסי מין משפר את הכושר הגופני הרי שככל שתעשו יותר סקס – תשפרו יותר את הכושר, וגם את הביצועים שלכם. אז קדימה, זה הזמן להתחיל לעשות, וכמה שיותר.